nie jem duzo a tyje

No jeszcze by sie Pan zdziwil ile ja jem Panie s.m.p.a.... ale gorsze jest to ze ja nie tyje;/ jem duzo i to nawet bardzo a przytyc nie moge;/ jutro moze dam rade wrzucic fote, lecz nie ma sie czym raczej chwalic... a Tu pytanie odnosnie do poprzednika, zazywajac sama te odzyske 'mass xxl' z dieta, nie cwiczac przytyje?

Kolego nie pompuj się bo pekniesz ;) teoria czasami mija się z praktyką i gdybym nie miał żony której waga całe życie waha się między 48-50jg przy 168cm wzrostu to bym się nie kłócił ;) urodziła mi dwójkę dzieci i zawsze po paru miesiącach wracała do wagi wyjściowej. Hormony ok, aktywności mało, jak zrobi 8tys kroków to jest wow ;) przejada sporo, [...]

/SFD/2023/11/28/a1e2e52e0a324f41b0dc121d60775d60.jpg Budowanie masy mięśniowej nie jest procesem szybki ani łatwym, a jednak początkujący tego często wymagają. A niestety sprawa nie jest taka prosta jak by się mogło wydawać. Często spotyka się stwierdzenie, że "jem bardzo dużo, a nie tyję" a w praktyce dieta jest kiepsko ułożona, nie ma [...]

czesc jak patrze na Twój post to widze ze masz ten sam problem co ja ja juz z niego powoli wychodze :))) 1 a wiec co do treningu to nie wystarczą tylko treningi aerobowe musisz równiez prowadzic treningi silowe duzo jest na ten temat postów (ja nie korzystam z treningów silowych tylko jezdze na rowerku 1h dziennie ) 2 BROŃ BOŻE nie prowadź niby [...]

[...] troche temat. Z moze kontrowersyjnych troche badan na temat wplywu alkoholu na moja mase ciala :) wynika jak do tej pory ze: Nie ulega watpliwosci ze dziala zle na miesnie i spowalnia regeneracje miesni. Jednak w przypadku redukcji wagi owszem dziala. Osoby otyle sa otyle...bo zra za duzo, a gdy pija alkohol to do picia jedza. Utrzymujac [...]

głodzenie się, jest najprostszym sposobem... i najbardziej oczywistym dla laika - skoro gdy dużo jem, to tyję.. to gdy nie będę jadł/a prawie nic, to schudnę... A wystarczy sensownie zbilansować dietę... rozłozyć ją na co najmniej 5-6 posiłków dziennie... dodać do tego ćwiczenia (minimum 3 razy w tygodniu) i już... Ale kobiety są leniwe (sory [...]

Spora część osób początkujących, którym zależy na zmianie swojego zdrowia, jak i poprawie kompozycji sylwetki zadaje sobie wiele pytań. Dlatego też powstał ten temat. Opisano w nim sporą część podstawowych pytań, jakie zadają sobie osoby trenujące. Zdecydowanie warto je przeanalizować, dzięki czemu zwiększymy swoją wiedzę na temat żywienia i tego [...]

A doobra... czyli już do grobu się kłaść, okeej dzięki jem dużo, a nie tyje dziwne...

Diety szczerze nie mam jeszcze żadniej, ale staram sie jeść dość dużo, ćwicze narazie 1,5 miesiąca a na siłowni jestem po 2 -3 godziny, jedyny problem w tym żę jem dużo a mało tyje Czyń co chcesz... a to będzie twoim prawem ! Wielkość nie znaczy o sile przeciwnika

Zrobiłam dzisiaj pomiary kontrolne. Moje wnioski: - uznawać pomiary z jednej, tej samej cały czas wagi - pomiary mam od kilku tygodni stabilne - jem dużo a nie tyję "tłuszczowo" - czasami są jakieś wodne zawirowania, ale po kilku dniach mijają - chyba wizualnie zmienia się trochę na plus - mam wrażenie, że i plecy i tyłek są w lepszej kondycji niż [...]

/SFD/2023/11/30/fe071273755f4f15a5e7f1b638d8aa2d.jpg Przy budowaniu masy mięśniowej nadwyżka kaloryczna jest niezbędna o tym wie każdy. Ale to tylko teoria bo w z praktyką zwłaszcza u początkujących bywa różnie. Często czytamy, że jem dużo, a nie tyję. A w praktyce się okazuje, że jak podstawimy przykładowy dzień do dziennika posiłków to na [...]

/SFD/2023/6/27/385c8a76935f4de49261e1c4a463d0c8.jpg Problem z budowaniem masy mięśniowej ma sporo osób, jednak najczęściej przyczyną, przez która nie notujemy progresu jest dieta, a kolejną źle dobrany trening siłowy. Choć to nie jedyne przyczyny. Tyjemy, w tkankę tłuszczową czy mięśniową, w sytuacji gdy jesteśmy w nadwyżce kalorycznej czyli [...]

Nie tyje zbytnio ponieważ nie jem dużo , a nie jem duzo bo jak mi się chce to mie sie nigdy nie chciało robić i jakos tak glodowalem a teraz zamierzam to zmienic"D Edit: ale tez chce diety no słyszałem ze moze dac troche sily+silka Zmieniony przez - IzAkSoN w dniu 2008-07-23 13:31:57

Ja jem tak jak mówisz, wieczorami wyłącznie białko (kazeina z twarogu) a na noc odżywka białkowa. A i tak się zalewam, wydaje mi się, że chyba w moim przypadku mleczne przetwory mi nie służą. Czytałem trochę o dietach dopasowanych do grupy krwi i z tego właśnie między innymi wynika, że moja grupa "0 rh+" powinna unikać mleka i nabiału, [...]

Witam mam pytanie mam 20 lat 181cm wzrostu i 66 kg wagi nie mogę przytyć dużo dziennie jem ale nie tyję

mam 21lat 3 lata temu urodzilam dziecko waze 40kg w cazy przytylam12 kg. zawsze bylam chuda ale teraz chce to zmienc jem wszysto duzo i nie tyje bardzo bym chciala nabrac troche masy tam do 50kg pomocy!!!!

Mam 170 wzrostu,waze 55kg. Specjalnie zaczelam brac srodki antykoncepcyjne bo podobno sie po nich tyje lecz niestety nie udalo mi sie.Jem bardzo duzo i rzeczy tluste ale niestety 1kg przytyc dla mnie to sukces.

jak można szybko przytyć. mam problemy z przytyciem, czy to szybka przemiana materii czy anoreksja, duzo jem i nic nie tyje czy to stres czy inna dolegliwość, mam zaczac brac rozne odzywki mam isc do lekarza

Witam mam problem otóż mając 175cm ważę jedynie 45k!!!.Co zrobić aby szybko nabrać masy?.Jem dość dużo a prawie nic nie tyję.Słyszałem,że odżywki typu Gainer pomagają tą masę zwiększyć.Dodam,że mam bardzo dobrą przemianę materii.

Heh, zaczne może tak... Moja matka jest chuda jak patyk, moj ojciec to samo ! Jem bardzo dużo ale nic nie tyje. Czy to że do końca życia bede szczypior jest zapisane w genach ? Czy nie wiem jaka dieta czy nawet doping bedzie przynosil marne efekty ???